Bene,
siamo nel 2008, Auguri a tutti gli amici che mi leggono, riuscirò un giorno a organizzare una bella corsa tutti insieme?
Ho terminato il 2007 e iniziato il 2008 così: con sabato 28 correndo 10,1km facili in 48', domenica mattina 1,875km di swim e ieri pomeriggio, l'ultimo dell'anno, con 61km di bike in 2h09' sul giro di imbersago-calusco, e oggi pomeriggio con 11,1km di run in 51'.

Ho passato la sera dell'ultimo dell'anno in tranquillità, in famiglia dai miei, giocando parecchio con il mio piccolino che di andare a nanna non ne voleva sapere...e così all'una a letto!

Riflessione di inzio anno dai buoni propositi:
a Natale, mentre mio figlio scartava i regali, mi è scappato l'occhio su una dicitura impressa sui giocattoli, MADE IN CHINA, un senso di colpa mi ha assalito, anche se non era un regalo fatto dalla mia famiglia, è un pensiero che mi viene spesso, cerco di stare attento a non acquistare nulla che arrivi da lì.
E' risaputo dello sfruttamento umano e ambientale che tale nazione compie, anche se credo che si sono talmente inseriti nel sistema mondiale, che tutti gli stati, pur di vedere crescere i loro profitti con tripli 000, non si fanno scrupoli a farsi fare i prodotti da LORO; e per questo diventa veramente difficile fare acquisti senza incappare nel MADE IN CHINA.
Anche perchè spesso pur stando attenti alle etichette, si scopre solo a scatola aperta del fattaccio.

mi viene da vomitare...BUON 2008!

Sono abbastanza contento delle ultime uscite, sarà complice anche il freddo, che mi da fastidio ma mi fa correre discretamente, un bel controsenso eh??!! (del resto in linea con il mio modo di essere). Ieri mattina corsetta leenta di 10,5km in 50', per oggi avevo in mente un bel lavoretto, diciamo, su ritmi medi-veloci per 10km, così ne è uscito, alle 15:30 (un pò prestino dato che avevo ancora lo stomaco pieno, ma non è che poi sono abituato a mangiare pesante, anzi, quindi era fattibile): 1,65km di risc. in 7'55''+1000 in 4'03''+3000 in 13'02''+1000 in 3'56''+3000 in 12'58''+1000 in 3'52'' (finalmente un ritmo decente)+1000 in 4'30'' (2'20''+2'10'')+650m defa in 3', tot. 12,3km in 53'24''.
Le sensazioni erano abbastanza buone, un pò di fatica meccanica nel gesto, durante il primo 4000, poi è andata meglio, mi sarebbe piaciuto fare un altro 3000+1000, avrei anche potuto farlo, ma non vorrei arrivare al brembo troppo imballato, certo non ho grandi aspettative e quindi non mi avrebbe cambiato di molto le cose. Ad esempio per Milano mi sono accorto che fare la domenica prima il 4000+2x5000 mi aveva un pò segato, tipico atteggiamento di chi  è poco allenato e cerca riparo all'ultimo minuto, facendo magari anche danni.
Al brembo potrei anche fare solo 30km "tirati", piuttosto che finirla, e puntare dritto a salsomaggiore, gli allenamenti non sono un granchè, quello di oggi, dovrei farlo più spesso e inserilo in un programma vero, ma tutto non posso fare, cmq vado avanti.
I battiti durante i 3000 erano a 150, durante il 1000 a 160, decisamente ancora altini, dai...avanti, avanti.

see you

Ieri ultimo lunghino dell'anno, dopo aver dato un altro bel pacco (avvisando) allo ste per un pseudo-ritrovo allenamento al campo con tutta la prosesto, ho preferito andare sul naviglio per 25km in solitaria, alle 10:00, dopo un avvio decisamente leeento ma poi dopo un'oretta le sensazioni sono migliorate, e così ho cercato, a sensazione, di variare un pò il ritmo, e ogni tanto ci mettevo un mille un pò + allegro, niente di speciale ma almeno passavo da 4'50'' a 4'30''...mamma mia mi viene da piangere...ma che so ritmi questi??!! Comunque sia, ho chiuso in 1h59' sensa grossi problemi.
Stamani uscitina di 10km in 46'40'', con stranamente belle sensazioni di facilità, mah! io non mi capisco, il giorno dopo le 2h ho le gambe che girano??!! Non è la prima volta che mi capita, ricordo dopo la 6h di Ciserano, chiusa sulle ginocchia, la domenica dopo feci 1h25' sulla mezza. Sono un caso patologico di homusaltalenantus.
Domani c'è la xmas race al parco lambro ma non credo di andarci, mi sveglio tarduccio e rimango con moglie e prole a sonnecchiare nel letto, poi a pranzo dai miei :-)

Vediamo, mi sono iscritto al Brembo, al 6/01, non ho idea di cosa voglia fare, se fare solo 30-32km, visto che è su circuito ne approfitterei, boh! vedremo, verso fine settimana vorrei fare un lavoro sulle ripetute lunghe.

Ciao e auguri di buone feste a chi legge, Auguri di passare un Sereno Natale, ne abbiamo tutti bisogno, chi di più, chi di meno.
Per gli auguri dell'anno nuovo c'è ancora tempo.

bye...